アイン　クワイとアーモンドの十穀ご飯

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クワイとアーモンドの十穀ご飯（3合分）

材料名	使用量
米	3カップ
クワイ（水煮缶詰）	5個
金時人参	1/4本
アーモンド	20粒
雑穀ミックス (大麦・もちあわ・小豆・黒ごま・もちきび・黒豆・緑豆・黒米・アマランサス)	一袋（30g）
うどんつゆ	90cc
水	540cc

クワイとアーモンドの十穀ご飯　調理方法 (3合分)
1	米は洗った後、水気をきって30分おく。
2	クワイは4等分に切る。
3	金時人参は厚さ2㎜の半月切りにする。
4	アーモンドは横半分に切る。
5	炊飯ジャーに米・雑穀ミックス・2.～4.・うどんつゆ・水を入れて炊く。
6	5.が炊きあがったらよく混ぜ合わせて器に盛る。